Un stage intensif de Krav Maga s’est déroulé le 22 février à la maison des arts martiaux de Montauban. Durant 7h30, les membres du club ont participé à des séances d’entraînement poussées, permettant de renforcer leur pratique et d’améliorer leurs techniques sous la direction des deux coachs expérimentés.
Un programme d’entraînement en deux phases
La journée a été divisée en deux parties distinctes et complémentaires. La matinée a été consacrée aux aspects techniques avancés du Krav Maga, permettant aux membres du club de perfectionner leurs mouvements et d’approfondir leurs compétences dans un cadre d’entraînement classique en tenue de sport.
L’après-midi a pris une tournure plus réaliste avec des mises en situation en tenue de ville. Cette approche pragmatique permet aux pratiquants de s’adapter aux contraintes vestimentaires quotidiennes et d’intégrer les techniques d’autodéfense dans un contexte plus proche de la réalité.
Un parcours de stress pour conclure
Point culminant de cette journée intensive, un parcours de stress a mis les participants à l’épreuve en fin de stage. Confrontés à différentes situations d’agression simulées, ils ont dû mobiliser leurs réflexes et mettre en application les techniques apprises, malgré la fatigue accumulée tout au long de la journée.
« Ce type d’exercice est fondamental pour ancrer les apprentissages et vérifier la capacité à réagir sous pression », explique Philippe Casagrande, l’un des instructeurs. « La fatigue est un facteur important à prendre en compte en situation réelle d’agression. »
Un encadrement de qualité
Ce stage a été organisé et dirigé par les deux coachs du club : Philippe Casagrande, ceinture noire 4ème dan, et Olivier Clouet, ceinture noire 3ème dan. Leur expertise complémentaire et leur pédagogie ont été saluées par l’ensemble des participants, ravis de cette journée aussi exigeante qu’enrichissante.
L’AMM Krav-Maga : un club en pleine expansion
L’AMM Krav-Maga de Montauban, qui compte aujourd’hui plus de 80 adhérents, offre depuis 8 ans la possibilité de pratiquer cette discipline au sein de la maison des arts martiaux de la Fobio. Le club a récemment ouvert ses inscriptions pour la saison 2024-2025.
Cette année marque également l’expansion du Krav-Maga montalbanais avec l’ouverture d’un deuxième club à Léojac. L’Association Krav-maga Léojac accueille adultes et enfants depuis le 2 septembre à la salle des fêtes de la commune. Les cours y sont également assurés par Olivier et Philippe.
Une méthode d’autodéfense accessible à tous
Cette méthode d’autodéfense israélienne s’adresse aux hommes, aux femmes ainsi qu’aux enfants à partir de 8 ans. Elle mêle des techniques de combat issues de différents arts martiaux, mettant l’accent sur l’apprentissage et le développement des capacités d’autodéfense.
L’intérêt de cette pratique est qu’elle ne nécessite aucun prérequis au niveau des sports de combat. Elle permet surtout de développer la confiance en soi pour faire face aux agressions verbales ou physiques pouvant survenir dans la vie quotidienne.
Les personnes intéressées peuvent obtenir plus d’informations sur les horaires et les modalités d’inscription directement auprès des clubs de Montauban et Léojac.
